旅館新松葉　>>>温泉浴の楽しみ方

温泉の入浴はひとつ間違えると身体に大きな負担をかけ、かえって逆効果になってしまいます。温泉で健康になるためにも、入浴の予備知識を覚えておきましょう。

●	温泉旅行のスケジュールにゆとりをもつこと。
●	入浴前は60分以上の休息をとること。
●	食後すぐの入浴は避け、60分を過ぎてからにすること。
●	入浴前の飲酒を避けるか、飲酒したらある程度良いがさめてから入ること。
●	高齢者は1人ではなく必ず2人以上で入ること。
●	十分なかけ湯をすること。
●	まず、半身浴から、次いで手足をゆったり伸ばし、浮いた姿勢で入ること。
●	入浴中こまめに手足を動かすこと。
●	汗が流れるほどの長湯は避けること。
●	温度が高いときは「3分入り、出て5分休む」を3回繰り返すとよい。
●	入浴後は温泉水、または湯、茶を十分飲むこと。
●	汗をかいたら乾いた浴衣に着替えること
●	入浴後は静かに休息をとること。
●	1日の温泉入浴は多くて3回までとすること。
●	車の運転をするときは出発前の入浴は避けること。